Lifestyle
Cómo realizar el masaje perineal preparto correctamente
El masaje perineal es una técnica efectiva durante el embarazo para preparar el perineo para el parto, y reducir el riesgo de lesiones y dolor.
Psicología
Miedo a la soledad o autofobia: ¿cómo superarla?
La autofobia es un miedo intenso e irracional a estar solo. Esta fobia puede afectar la calidad de vida de una persona, limitando sus relaciones personales y actividades diarias.
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